Ktoré chutné jedlá sú jedy?

18. července 2011 v 13:59 | © 2011 Catelim Gℓαм ♕ |  recycle
Ovzdušie, potraviny, nápoje, lieky - to všetko nás zásobuje požehnaným množstvom škodlivín. Časť z nich telo samo vylúči, ale zvyšok sa hromadí a postupne premieňa na jedy, toxíny.

Tie síce nebolia, ale sú základom rôznych chorôb s trvalými následkami. Jednoudchšie je im predchádzať, ako ich potom liečiť. Riešenie je pritom jednoduché - týždenná detoxikácia organizmu štyrikrát v roku. Ak si okrem toho každý mesiac doprajete ešte aj jednodňovú očistu, telo sa vám odmení posilnenou imunitou, poklesom hladiny krvného cukru a tukov, cholesterolu i stresových hormónov. Zlepší sa kvalita pleti, vlasov, nechtov a pocítite prílev novej energie.

Nie sme mäsožravci
Každý biológ, aj mnohí lekári vám povedia, že človek nie je mäsožravec, či dokonca všežravec. Je bylinožravec predurčený jesť ovocie, semená, zeleninu... Akonáhle znížite prísun vlákniny na úkor iných ťažko stráviteľných potravín, trávenie sa zhorší, črevá zlenivejú, spomalí sa ich pohyb a zbytky potravín sa začnú usadzovať v ohyboch čriev, čím sa vytávarajú vydutiny.

V nich pokrm pomaličky hnije, vznikajú zápchy a následne zápaly aj iné komplikácie. Dlhodobá zápcha však nie je to najhoršie čo sa vám pri nesprávnom stravovaní a neriešeni zlého trávenia môže stať. Pomalým posunom potravy črevom sa vytvárajú toxické a rakovinotvorné látky, ktoré prenikajú do krvi a následne do ďalších orgánov. Výsledkom sú hemeroidy, obezita, kŕčové žily, choroby srdca, podžalúdkovej žľazy i rakovina.
Keď sa snažíte o očistu organizmu, nemali by ste kombinovať bielkoviny a sacharidy.
Detoxikácia nie je hladovka

V rámci nej by ste mali dodržiavať tri pravidlá:

1. Zabezpečiť organizmu dostatočný prísun vlákniny

2. Dodržiavať správny pitný režim

3. Siahnuť po špeciálnych vlákninových a bakteriálnych potravinových doplnkoch, ktoré dôsledne prečistia tenké i hrubé črevo

Zásady stravovania
Keď sa snažíte o očistu organizmu, nemali by ste kombinovať bielkoviny a sacharidy. Dosiahnete tak akurát pálenie záhy a nadúvanie. V zásade by sa malo miešať čím menej druhov potravín, aby ste uľahčili prácu tráviacemu systému. Počas jedla nie je vhodné piť, tekutiny, riedia a neutralizujú tráviace enzýmy.
Dostatočné množstvo vody si dajte radšej pred a po jedle. Samozrejmosťou by malo byť pomalé a dôsledne prežúvanie každého sústa ako aj psychická pohoda pri jedle. Keď ste nahenvaný, či vystresovaný a jete len preto, lebo je čas obeda, emócie zvýšia tvorbu žalúdočných štiav a narušia proces trávenia. Výsledkom bude "kameň" v žalúdku.

Mlieko radšej nie!
I keď sa traduje, že je nevyhnutné kvôli prísunu vápnika, ktorý je dôležitým stavebným materiálom kostí, lepšie urobíte, keď ho nahradíte napríklad semenami alebo tmavou listovou zeleninou. Naše telo totiž nemá dostatok enzýmov potrebných pre trávenie mlieka. Výsledkom je zahlienenie organizmu - pľúc, mozgu, uší, dutín, podnecuje vznik alergií aj kašľa.

Mäso nás unavuje
Napriek zaužívanej predstave, že energiu dodáva, v skutočnosti nás o ňu oberá. Organizmus totiž nedokáže zúžitkovať živočíšne bielkoviny dovtedy, kým ich nerozloží na jednouché aminokyseliny. Ide však o tak náročný proces, že po porcii vyprážaného rezňa so zemiakmi sme súci akurát do postele. Nestrávené zbytky mäsa sa potom usadzujú v črevách a poškodzujú sliznicu. S rastlinnými bielkovinami si telo poradí omnoho ľahšie.

Typy na detoxikáciu
Cesnak - táto štipľavá a aromatická potravina je idálny prostriedok očisty. Každý deň si doprajte jeden strúčik, alebo zalejte 60 g roztlačeného cesnaku 500 ml horúcej vody. Nechajte odstáť 10 hodín v uzavretej tmavej nádobe, pridajte med a užívajte jednu lyžičku 3 krát denne.

Zeleninové šťavy - kombinácia mrkvy, repy, petržlenu, či mrkvy, repy, špenátu a iných druhov zeleniny čistí krv, posilňuje ľadviny a organizmu dodajú dostatok vápnika, draslíka, sodíka a horčíka.

Tekutiny- počas týždennej kúry ich treba kombinovať so stravou bohatou na vlákninu, ale jeden deň vydržíte i o čistej vode, respektíve bylinkových čajoch a čerstvej ovocnej, či zeleninovej šťave.

Bylinky- žihľava čistí krv, čaj z nej je počas očisty mimoriadne prospešný. Medvedí cesnak odľhčí žalúdok, črevá, pečeň aj krv. Obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Mladé listy sa zbierajú v apríli a v máji, ale v predajni bylinkových čajov ho zoženiete celoročne. Dobrým pomocníkom je aj lopuch. 1 lyžicu mletého koreňa rozmiešajte v pohári studenej vody. Nechajte cez noc odstáť, pridajte dve šálky destilovanej vody a priveďte nápoj do varu.

Olivový olej - ak chcete vyskúšať prírodné laxatívum, večer si dajte 250 ml olivového oleja zmiešaného so šťavou z čerstvého grepu alebo dvoch citrónov. Ľahnite si a nutkanie na vyprázdnenie na seba nenechá dlho čakať.

Citrónová očista- viete si predstaviť jeden deň bez jedla a pitia niečoho iného ako citrónovej šťavy? Dá sa to a vášmu organizmu to môže iba pomôcť. Šťavu z polovice citróna ochuťte medom, po okraj pohára dolejte čistú vodu, nasekajte listy mäty a ak nemáte problémy so žlčníkom, ešte to okorente. Takýto nápoj popíjajte po dúškoch tri krát denne.

V rámci detoxikačnej kúry môže vyskúšať pôst, zeleninovo-ovocnú kúru, pitnú kúru, obilnú, ryžovú kúru alebo napríklad očistu s aloe vera. Bunky sa zregenerujú, krvotvorba sa zlepší, predíjdete závažným ochoreniam a dobijete sa potrebnou energiou. V rámci očisty organizmu, boja s jedmi a jarnou únavou však nezabúdajte ani na pravidelný pohyb.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama