3 recepty na pláž z ktorých nepriberiete

18. července 2011 v 14:59 | © 2011 Catelim Gℓαм ♕ |  recycle
Ľadový ovocný šalát
Nájdete ho v takmer každom kvalitne vybavenom kúpaliskovom bufete, ale aj v plážovom bare. Chutné a osviežujúce kúsky rôznych druhov ovocia zasýtia bez toho, aby ste sa museli obávať o svoje krivky. Pamätajte, že ovocné šaláty obsahujú cukry, a preto by sa mali konzumovať ideálne do 14. hodiny. Ak máte dobre zásobenú záhradku či chladničku, môžete si prichystať svoj vlastný ovocný šalát, je to skutočne jednoduché:

Nakrájajte a zbavte semienok vodový a žltý melón. Dužinu opatrne premiešajte s umytými čučoriedkami, ríbezľami, egrešmi, hroznom a čerstvým ananásom. Pre exotickejšiu chuť môžete posypať kokosovými stružlinkami a dať na hodinku vychladiť do chladničky. Aby sa vám šalát na pláži neoteplil, zásadne ho skladujte v termotaške s ľadovými blokmi, dobre prikrytý celofánom.

Božský marhuľový sorbet
Miesto krémovej zmrzliny, ktorá síce chutí božsky, ale nie je pri redukčnej diéte najvhodnejšia, siahnite radšej po ovocných vodových sorbetoch bez pridaných šľahačiek. Kvalitné zmrzlinárne ponúkajú aj ovocné ľadové zmrzliny, dajú sa však prichystať aj jednoduchým rozmixovaním ovocia, medu a ľadu.
Odkôstkujte marhule, dobre umyte a rozmixujte. Pridajte polievkovú lyžicu medu, trochu citrónovej šťavy, vody a medovkové lístky. Znova rozmixujte, a polohustú kašu prelejte do plastových téglikov a dajte zamraziť. Prirodzene, môžete si vyrobiť chutné sorbety z rozličných druhov ovocia.
Light sendvič
Ak na vás spálené hranolčeky a zaparený hotdog ktovieaký dojem nespravili, vyzbrojte sa nabudúce svojou vlastnou delikateskou. Stačí vám k tomu celozrnná bageta alebo plátky chleba a dostatok zeleniny.
Chlieb natrite z jednej strany olivovým olejom, opatrne posoľte a posypte pažítkou a bazalkou. Na každý plátok položte natenko nakrájané kolieska paradajky, feta syr, šalát, nakrájané čierne olivy a prikryte druhým krajcom chleba. Rozrežte na trojuholníky, zabaľte do termotašky a hurá na kúpalisko. Zaručene si pochutíte!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama